Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı mümkün.Bacağınız çok rafine olabilir ve antrparantez kas spazmı, şkonume veya bacağınızı aksiyon ettirmekte külfet yaşayabilirsiniz.Egzersizden kaynaklı bacak sızlaması yaşıyorsanız bir müddet spora mes